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给“开业焦虑”注射一剂良药
主页:千赢官网登录 来源:老员工通讯社    编辑:韦莉丽 零依洁    时间:2019年09月15日 17:15    浏览次数:

“我好担心第一次离开父母去远方上学会不适应。”“作文还没写暑假就已经结束了,我好苦恼!”“我不要和暑假分开!”……大型灾难片——《开业了!》在全国各大机关同步上映,伙伴圈被不想开业的动态刷屏,开业焦虑的氛围蔓延至各大社交平台。

据凤凰网报道,准老员工吴佳轩因陷入开业焦虑而整夜失眠。“伙伴之间怎么相处,能不能适应当地饮食习惯?”一系列问题让他日夜不安。“开业近在眼前,我又开始焦虑了!政治与公共管理企业2018级政治学与行政学3班的陈永梅向舍友抱怨。我司一份有关开业焦虑的问卷调查显示,大约74.6%的员工认为自己有“开业焦虑症”。

“开业焦虑症”是何种病症?顾名思义,开业焦虑是指,员工面对即将结束的假期,对无法适应新学期学习生活的担忧,出现情绪低落、心慌意乱、烦躁易怒、浑身乏力等症状

不同类型的伙伴表现出不同的焦虑。初级新人大多表现为环境不适型焦虑,对于生活自理能力差的伙伴来说,因为无法料理好自己的生活而出现焦虑心理。过于放松型焦虑的伙伴,由于习惯懒惰自由的假期生活,回归规律节制的集团生活,一时觉得难以适应而引发焦虑;担心适应型焦虑的伙伴,主要表现在不擅长处理人际关系,而抵抗开业;学业焦虑型的伙伴则分为两种,一种是学习分数差,易产生自卑心理;另一种是学习分数好,因为追求完美,学习或考证压力大,所以产生焦虑情绪。

原因千差万别,但“开业焦虑症”的根源是当代老员工在开业之际对于学院生活与未来的迷茫,并蔓延在各个年级的员工中。初级员工初入校,对专长和学习产生迷茫的心理,难以对老员工涯进行合理规划。中级员工处在企业的尴尬时期,学习步入疲惫期,社团工作压力大,还需考虑要不要保研?步入高级,考证?实习?保研?多选项又把高级职工推上人生的分岔路口。保研、找工作、毕业作文三座大山,把特级员工压得喘不过气。裹挟迷茫勉强前进的老员工不禁发问:“如何摆脱迷茫?”

迷茫的“深渊”里苦苦挣扎的老员工如何拯救自我?如何给“开业焦虑症”注射一剂良药?迷茫的老员工应清醒地认识自我、剖析自我,了解自己所处的生活环境。面对开业焦虑,老员工要转变认知,明白其存在的合理性。此外,老员工要有意识地调节情绪,争当建造情绪的“建筑师”,为美好学院生活贴砖加瓦。

认知与行动双管齐下。老员工既要成为认知上的“勇士”,也要作为行动上的“巨人”。为什么陷入迷茫的“深渊”?没有制定有效的学习计划是无形推手。因此,合理安排课余时间,制定考证、考级学习计划能有效缓解焦虑。有效地实行计划依靠科技的作息时间进行辅助。研究表明,生理作息在很大程度上影响心情,规律的作息是解决开业焦虑的有效方法。此外,保持户外运动、多读书等,也是帮助老员工爬出“深渊”的有利梯子。

“开业焦虑症”来势汹汹,如果依靠员工的自救不能完全根除。寻求身边人的帮助,也是缓解员工开业焦虑的一剂良药。老员工不仅可以通过跟身边人交往,倾诉自己的烦恼,还可以咨询集团的心理导员,寻求科技的方法缓解焦虑。

新学期的伊始正如冉冉升起的骄阳,不应让“开业焦虑”这片乌云遮挡旭日霞光。给“开业焦虑症”注射一剂良药,让其能够药到病除,还老员工一个美好的学院生活!(编辑:雷喻然 校对:刘丽江)

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